این سطح برای هر فردی با هر ظاهر، فرم بدن و توانایی جسمی مناسبه. (محدودیتهایی که دکتر اجازهی ورزش داده)
اهمالکاری تنبلی نیست ، یک درد مشترک بین کمالگرا هاست. اینجا با هم تمرین می کنیم که شروع کنیم .
افرادی که دوره های قبلی ژیانوتاک رو گذرونده باشند
ثبت نام زمستان هر دو دوره اهمال کاری و عملگرایی باهم و با تخفیف ویژه ژیانو زمستان
عملگرایی یکی از راههای کاربردی برای غلبه بر کمالگرایی و خواسته ها را به عمل تبدیل کردن، اینجا با هم تمرین خواهیم کرد چطور عملگرا باشیم .
تمرینات برای همهی سطوح طراحی شده و شدت تمرینات با وزن دمبلها قابل تنظیمه و مناسب برای افرادی که هیچ گونه آسیب جسمی و محدودیت حرکتی ندارند
مناسب افرادی که حداقل ۲ ماه تجربه ی مدیتیشن پایه را دارند و با مبانی آشنا هستند
مناسب افرادی که تا به حال تجربه ی مدیتیشن نداشتند
برای همه با هر ظاهر و اندازه بدنی و توانایی جسمی مناسبه مخصوصا کسانی که آسیب بسیار بسیار جزئی دارن و پزشک بهشون گفته یوگا کنن. البته بازم ما باید با مربی چک کنیم آسیبشون رو.
برای هر فردی با هر ظاهر، فرم بدن و کسانی که حداقل ۱ یا ۲ ماه تجربه یوگا دارن و هیچ آسیبی ندارن، مناسبه.
این سطح برای هر فردی با هر ظاهر، فرم بدن و توانایی جسمی که تابه حال اصلا تجربه یوگا نداشته و یا بین تمرینش وقفه افتاده مناسبه. (محدودیتهایی که دکتر اجازهی ورزش داده)
برای همه با هر ظاهر و اندازه بدنی و توانایی جسمی مناسبه اگر حداقل ۲ ماه یوگا کار کرده و آسیبی نداره
