برای هر فردی با هر ظاهر، فرم بدن و کسانی که حداقل ۱ یا ۲ ماه تجربه یوگا دارن و هیچ آسیبی ندارن، مناسبه.
این سطح برای هر فردی با هر ظاهر، فرم بدن و توانایی جسمی که تابه حال اصلا تجربه یوگا نداشته و یا بین تمرینش وقفه افتاده مناسبه. (محدودیتهایی که دکتر اجازهی ورزش داده)
