محدوده قیمت: 312.000 تومان تا 536.000 تومان
دوره مدیتیشن پایه شامل موارد زیر میباشد
۱ـ آموزش نحوه نشستن
۲ـ آشنایی و آموزش تکنیک های تنفسی پایه
۳ـ آشنایی با تکنیک های تمرکز و ذهن آگاهی
۴ـ آشنایی با فلسفه یوگا (مدیتیشن)
۵ـ نشستن در مراقبه و انجام تمرین در منزل
۱ـ تمرین ها باید در منزل هر روز به صورت مستمر انجام شود
۲ـ امکان استفاده از صندلی و هر وسیله ای که به نشستن شما در مراقبه کمک میکند هست
۳ـ حضور در کلاس در هر جلسه توصیه میشه ( به خصوص در کلاسهای پایه گروهی)
۴ـ مراقبه به صورت خوابیده انجام نمیشود
۵ـ در طول زمان مراقبه شما هر حسی در بدن میتوانید تجربه کنید٫ پس هر مشکلی بود میتوانید با مربی در ارتباط باشید
