محدوده قیمت: 380.000 تومان تا 632.000 تومان
پیلاتس جزو آندسته از ورزشهاییست که نمیتوان نسبت بهآن بیتفاوت بود؛ یا عاشقش میشوید و یا حس میکنید که اصلاً برای شما نیست و اصطلاحاً چنگی بهدلتان نمیزند…
عمده تمرکز پیلاتس، بر تنفس، انقباض عمیق عضلات شکمی و مرکزی بدن، اجرای روان و هماهنگ حرکات، آگاهی نسبت به وضعیت بدنی، و تقویت عضلات بدن بهگونهای است که تا حدّ ممکن فشار حرکات به مفاصل بدنمان وارد نشده و مستقیماً بافتهای عمیق ماهیچهای را درگیر کند.
در پیلاتس، بدن و ارتباط تنگاتنگ آن با جاذبه، مرکز اصلی توجه بوده و بیشتر حرکات در وضعیتهای ایستاده، نشسته و خوابیده، بهگونهای طراحی و اجرا میشود که علاوه بر تقویت عضلات بدن و رسیدن به اندامی سالمتر و قویتر، ما را چابکتر نموده و در انجام بهتر امور روزمره یاریمان میکند.
ما در “ژیانو-پیلاتس” تلاش میکنیم تا با استفاده از وزن بدن و نیروی جاذبه، و استفاده گاهبهگاه از وسایلی ساده نظیر چوب ورزشی و وزنه، عمیقترین لایههای ماهیچهای را درگیر کنیم.
نتیجه یکساعت تمرین پیلاتس برای شما، بدونشم احساس نشاط، سبکبالی و کارآمد بودن، درکنار اندکی درد ورزشی خوشمزه خواهدبود.
