ژیانویوگا اصلاحی

یوگا سازگار/یوگا انطباقی / یوگا اصلاحی
این کلاس مناسب افرادی هست، که به دلایل مختلف دچار محدودیت فیزیکی و یا به دنبال یک سبک عمیق و آرام در عین حال تاثیر گذار هستند.
۱ـ حرکت ها (آسانا ها) بر اساس موقعیت افراد در کلاس طراحی می‌شود.
۲ـ آموزش حرکت ها توسط مربی مرحله به مرحله نشان داده می‌شود.
۳ـ اصلاح شاگردان در حین تمرین در صورت نیاز.
۴ـ آموزش تکنیک های تنفسی (پرانایاما)
۵ـ آموزش صحیح و اصولی استفاده از ابزار برای انجام بهتر حرکت ها.
۶ـ سوال و جواب در هر جلسه و پشتیبانی در هر زمان توسط مربی دوره
توصیه ها
۱ـ در صورتی که دچار مشکلات جدی فیزیکی می‌باشید لطفاً قبل از شروع با پزشک خود مشورت بفرمایید.
۲ـ حضور منظم و فعال در کلاس ها ضروری می‌باشد.
۳. با توجه به اینکه کلاس ها به صورت آنلاین برگزار می‌شود شاگردان باید مت (زیرانداز مناسب) را طوری قرار دهند که مربی بتواند آنها را در حالت خوابیده، نشسته و ایستاده کامل ببیند.
۴ـ قبل از کلاس مربی را در جریان مشکلات فیزیکی و یا هر آنچه که لازم هست مربی بداند بگذارید.
۵ـ داشتن ابزار های کمکی برای حضور در این دوره الزامیست