محدوده قیمت: 960.000 تومان تا 1.760.000 تومان
این کلاس بر اساس تعلیمات و اصول کهن یوگا طراحی شده و مناسب افرادی است که به دنبال یادگیری یوگای اصولی، علمی و عمیق هستند.
در این دوره میآموزید:
۱. آموزش گامبهگام آساناها (حرکات یوگا) که توسط مربی بهطور کامل نمایش داده میشود.
۲. آموزش تمرینات تنفسی (پرانایاما) و روش صحیح تنفس.
۳. آشنایی با فلسفهٔ یوگا و شیوهٔ بهکارگیری آن در زندگی روزمره.
۴. اصلاح وضعیت هنرجویان در هنگام انجام تمرینات، در صورت نیاز.
۵. یادگیری چند مانترا و روش درست اجرای آنها.
۶. آموزش نحوهٔ صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن و اصلاح وضعیت بدن.
۷. انجام مراقبهٔ کوتاه همراه با آموزش تمرکز در تمرینات.
۱. حضور بهموقع در کلاس الزامی است.
۲. در صورت داشتن مشکلات جسمی یا هر موضوعی که لازم است مربی در جریان باشد، لطفاً پیش از شروع کلاس اطلاع دهید.
۳. در کلاسهای آنلاین، اطمینان حاصل کنید که مت (زیرانداز یوگا) بهگونهای مقابل دوربین قرار گرفته باشد که مربی بتواند شما را در وضعیتهای ایستاده، نشسته و خوابیده مشاهده کند.
۴. از لباسهای راحت برای انجام تمرین استفاده کنید.
۵. حداقل ۴ ساعت از آخرین وعدهٔ غذایی شما گذشته باشد.
۶. لطفاً کمربند و آجر یوگا تهیه کنید.
