محدوده قیمت: 472.000 تومان تا 792.000 تومان
• آشنایی با حرکات پایه فانکشنال
• آموزش تکنیک صحیح حرکات روزمره و ورزشی
• تقویت عضلات مرکزی (Core) و پیشگیری از آسیب
• بهبود تعادل، انعطافپذیری و هماهنگی بدن
• کار با ابزارهای مختلف (دمبل، کش، وزن بدن و …)
• طراحی برنامه تمرینی شخصیسازیشده
• همراه داشتن بطری آب و حوله
• پوشیدن لباس و کفش ورزشی مناسب
• فراهم کردن فضای کافی برای اجرای حرکات
• انجام منظم تمرینات در طول هفته
• اطلاعرسانی محدودیتها یا آسیبهای احتمالی به مربی
• ثبت روند پیشرفت برای انگیزه بیشتر
