توضیحات
- برگزاری کلاسها در قالب 9 جلسه، شامل: 8 جلسه آموزشی و 1 جلسه پرسش و پاسخ
- مدت زمان هر جلسه آموزشی: 60 دقیقه
- جلسات آموزشی شامل: تمرینات تنفسی (پرانایاما Prana yama)، تمرینات فیزیکی (آساناها Asana) و تمرینات مدیتیشن (شاواسانا Savasana) پایان کلاس
- برگزاری در پلتفرم اینستاگرام به صورت لایو
- ذخیره جلسات در پیج اینستاگرام و کانال تلگرام مخصوص به دوره
- دسترسی به ویدیوهای تمامی جلسات تا 10 روز بعد از پایان دوره
- پشتیبانی آنلاین و ارتباط مستقیم با مربی
این کلاسها در دو سطح برگزار می‌شوند:
- ژیانویوگا گروهی سطح 1
- ژیانویوگا گروهی سطح 2
کلاسهای یوگابه صورت لایو برگزار خواهد شد و نحوه برگزاری و‌لینک کلاسها به شماره موبایلی که در فرم ثبتنام، ثبت میکنید برای
شما ارسال خواهد شد.
ما در این دوره انواع سبک های یوگا شامل(هاتایوگا، وینیاسا، آشتانگا، پاور یوگا و….) را تمرین میکنیم . و انواع تکنیک های بسیار موثر مدیتیشن را که شامل تکنیکهایی برای رهایی از تنش و استرس ، چندین تکنیک تنفسی ، تمرکز بر ذهن و … آموزش میدهیم .
روزهای یک شنبه و سه شنبه ساعت ۱۱صبح برگزار میشود .
مدت زمان کلاسها ۴۵ الی ۶۰ دقیقه بوده و تعداد جلسات در یک ماه ۸ جلسه خواهد بود.
تمامی جلسات تا آخر دوره‌ی یکماهه ذخیره خواهد شد و شما هیچ محدودیتی از قبیل ساعت و روز نخواهید داشت و هر زمان که بخواهید میتوانید به تمرینات دسترسی داشته باشید.
*مهم*
اگر آسیب بدنی دارید؛ لطفا قبل از ثبت نام از طریق پیج اینستاگرام با مربی خود مشورت بکنید.
ملزومات:
• بطری آب
• مت یوگا
• آجر یوگا
• کمربند یوگا
• آب آشامیدن
هزینه دوره: ۳۵۰هزار تومان
شروع دوره : ۱۵ مرداد ماه ۱۴۰۲
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.