چاکرا چیست؟این سوالی است که قرار است در این متن به آن بپردازیم. چاکرا به عنوان مرکز انرژی بدن شناخته می شود و 7 بخش دارد. چاکرا به معنای چرخش یا گردش است و باز کردن آن فواید زیادی دارد. اگر به چاکرا و نحوه باز کردن آن ها علاقه دارید تا آخر این متن همراه ما باشید.
چاکرا
همان طور که گفتیم چاکرا 7 بخش است که باز کردن هر کدام از آن ها به نحوی انجام می شود. عملکرد چاکرا ها شبیه به آنتن است و امواجی را دریافت می کنند که با فرکانس های خودشان همخوانی دارند. در واقع چاکراها مانند یک روزنه، درون انسان را به دنیای بیرون که سرشار از انرژی است را وصل می کنند.
انرژی چاکرا ها در کل بدن جریان دارد و به آن، نیروی حیات نیز گفته می شود. برای تعریف چاکرا چیست؟، باید بگوییم وضعیت چاکراها همیشه یکسان نیست و با توجه به وضعیت زندگی فرد تغییر می کند.
اگر چاکراها را به خوبی بشناسید می توانید از توانایی های ذاتی تان با خبر شوید و بهتر و زیبا تر زندگی کنید. چاکراها مانند یک گرداب انرژی در بدن عمل می کند و هرکدام دارای مسئولیت خاصی هستند. در یوگا از چاکرا به عنوان یک چهارچوب یاد می شود و بسیاری از روان پزشکان در پروسه درمان بیماران به آن توجه می کنند.اگر می خواهید در مورد یوگا بیشتر بدانید وبلاگ یوگا چیست را مطالعه کنید.
انواع چاکرا
چاکراها در امتداد سر تا ستون فقرات قرار گرفته اند و هر کدام دارای نماد و رنگ خاصی هستند. باز یا بسته بودن هر کدام از چاکراها حالت های مختلفی را برای برای سلامت جسمی و روانی و عاطفی افراد ایجاد می کند.
انرژی هیچ کدام از چاکراها قابل اندازه گیری نیست و فقط می توانیم تاثیرات آن را روی جسم و ذهن و عواطف افراد مشاهده کنیم. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که علت عدم تعادل در چاکرا چبست؟.
برای درک بهتر این موضوع، بدن را مانند یک خیابان در نظر بگیرید که عواملی سبب مسدود شدن و ایجاد ازدحام در آن می شوند. استرس، سبک زندگی نامناسب، صدمات عاطفی، تفکرات منفی و تغذیه نامناسب تعادل بدن را به هم می ریزند. پس با از بین بردن موارد گفته شده، می توانیم جریان انرژی در بدن را تصحیح کنیم. انواع چاکرا به 7 قسمت زیر تقسیم بندی می شوند.
- چاکرای ریشه
- چاکرای خاجی
- چاکرای شبیه خورشیدی
- چاکرای قلب
- چاکرای گلو
- چاکرای چشم سوم
- چاکرای تاج
چاکرای ریشه
چاکرای ریشه، پایین ترین چاکرای بدن است و میان مقعد و دستگاه تناسلی قرار دارد. امنیت، ثبات، خودکفایی و استقلال و برکت از جمله احساسات مربوط به این چاکرا هستند. اگر این چاکرا باز باشد فرد به توانایی هایش آگاه می شود و می تواند روی پای خود بایستد. ممکن است این سوال برای شما پیشش بیاید که چگونه چاکرا را فعال کنیم؟. برای این کار باید مدیتیشن کرده، به تصاویر روخانه ها نگاه کنید تا حس امنیت و آرامش در شما ایجاد شود. رنگ مخصوص چاکرای ریشه، قرمز آتشین بوده و عنصر وابسته آن خاک است.
چاکرای خاجی
چاکرای خاجی در قسمت ناف قرار دارد و به خلاقیت، هوش عاطفی، تمایلات جنسی، قدرت شخصی، قدرت شخصی و اجتماعی بودن مربوط است. زمانی که تعادل در این چاکرا ایجاد شود، فرد احساساتی مانند سرزنده بودن و شادی را تجربه خواهد کرد. رنگ مخصوص این چاکرا نارنجی بوده و عنصر وابسته آن آب است. کمبود انرژی، ناامیدی، کمبود خلاقیت و وسواس فکری و اضطراب از پیامد های عدم تعادل در این چاکرا هستند. تمرینات یوگا و تنفس آگاهانه و دوری از تنش به باز شدن این چاکرا کمک می کند.
چاکرای خورشیدی
چاکرای سوم یا چاکرای خورشیدی است و بین ناف و قفسه سینه قرار دارد. رنگ مخصوص این چاکرا، رنگ زرد طلایی بوده و عنصر وابسته آن آتش است. چاکرای خورشیدی با کبد و معده، طحال، پانکراس و کیسه صفرا ارتباط دارد. تعادل در این چاکرا به ارتقای اعتماد به نفس و تقویت ارزش های شخصی کمک بزرگی می کند. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چگونه چاکرا را فعال کنیم؟. مدیتشن زیر نور زرد و تنفس های عمیق به این امر کمک می کند.
چاکرای قلب
چاکرای قلب، بین دو کتف و در نزدیکی قلب و قوس معده قرار داشته و روی توانایی انسان برای عشق ورزی و دریافت عشق موثر است. اگر چاکرای قلب را به تعادل برسانیم، احساساتی مانند دلسوزی و همدلی و انگیزه و همدردی را در خود تقویت کرده ایم. عدم تعادل در این چاکرا مشکلالاتی مانند اختلالات عصبی، بیماری های قلبی و عروقی و انحراف ستون قفرات را ایجاد می کند. رنگ مخصوص چاکرای قلب، سبز بوده و عنصر وابسته آن هوا است. مدیتیشن و استفاده از سنگ هایی مانند رز کوارتر و تورمالین سبز به باز شدن این چاکرا کمک می کنند.
چاکرای گلو
چاکرای پنجم در گلو وکنار غده تیروئید قرار دارد و بسته بودن آن سبب مشکلاتی مانند ناتوانی، ترسو بودن، آسم و مشکلات تنفسی می شود. رنگ مخصوص این چاکرا، آبی و عنصر مخصوص آن اتر است و به مهارت های ارتباطی مربوط می شود. با تنفس آگاهانه و آرام کردن ذهن و دوری از حواس پرتی ها، به باز شدن این چاکرا کمک خواهید کرد.
چاکرای چشم سوم
حال وقت آن رسیده که بگوییم ششمین چاکرا چیست؟ چاکرای بعدی چشم سوم است و با نام آجنا نیز شناخته می شود. چشم سوم مانند روح انسان است و تقویت آن به نزدیک شدن به خدا کمک می کند. این چاکرا میان دو ابرو قرار دارد و با گوش ها و بینی و چشم چپ در ارتباط است. عدم تعادل در این چاکرا باعث سردرد و سرگیجه و هم چنین استرس مزمن خواهد شد. رنگ مخصوص این چاکرا نیلی بوده و با خودشناسی و روشن بینی و حس ششم مرتبط است.
چاکرای تاج
چاکرای تاج بالاترین چاکرا بوده و عدم تعادل آن سبب بی خوابی و افسردگی و سردرد خواهد شد. رنگ این چاکرا سفید است و انسان را در مسیر بصیرت و تفکرات عمیق قرار می دهد. به کمک یوگا می توانید این چاکرا را باز کرده و عشق بی قید و شرط را تجربه کنید.
جمع بندی
در این متن به طور کامل توضیح دادیم که چاکرا چیست؟ و با انواع چاکرا و نحوه باز شدن آن ها به طور کامل آشنا شدیم.برای شرکت در دوره انلاین یوگا می توانید در کلاس های ما شرکت کنید.
