سلام، من دریا هستم،
مربی ژیانویوگا مبتدی و پیشرفته.
حدود ۶ ساله که راهنمای شما در مسیر یوگا هستم و مربی ۲۰۰ ساعته یوگا الاینس هستم. تجربه یوگا رو اولین بار مثل همه شما در بازی های کودکی و در تمام لحظه های حضور واقعی تجربه کردم. تقریبا از ۱۰ سالگی با کلاس های یوگا آشنا شدم و از همون زمان سالهاست که در کلاس های مختلف یوگا شرکت میکنم. دوره های پرانایاما و تاپاس و وینیاسا فلو رو به صورت تخصصی تر گذروندم و خودم به دلیل علاقه ای که به فلسفه دارم در زمینه فلسفه یوگا و زیستن آگاهانه مطالعه داشتم و دارم.
سبک اصلی منم که سالهاست در این سبک تمرین میکنم، مثل بقیه بچه های ژیانو، 《وینیاسا فلو》 هست و بخش اصلی کلاس هامم به صورت فلو یکپارچه طراحی میشه، ولی از بقیه سبک ها هم در طراحی کلاس ها استفاده میکنم و تقریبا هیچ کلاسی براتون تکراری نیست.
ما با هم تکنیکهای ذهن آگاهی و پرانایاما و آساناها و بازی کردن رو تمرین میکنیم و میفهمیم که یوگا دقیقا چه چیزی رو قراره به زندگیمون اضافه کنه و با هم در موردش تعامل میکنیم. یوگا یه فلسفه زیستنیه که همین الان و هر لحظه اتفاق میافته. به نظر من هر معلمی در نهایت فقط کافیه بتونه مفهوم لحظه و تجربه اش رو به پرتوجوهاش منتقل کنه.
امیدوارم روی مت ببینمتون.
