مقالات

حرکت سلام بر خورشید یکی از پایه‌ای‌ترین و محبوب‌ترین تمرینات یوگا هست که در همه جای دنیا انجام‌ می‌شه. این

هاتا یوگا یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین سبک‌های یوگاست که در دنیای مدرن هم، طرفـداران زیـادی پـیـدا کرده. این سبک

بسیاری از ما ساعت‌های زیادی از روز را در حالت نشسته می‌گذرانیم. سبک زندگی ما به سمتی رفته است که

یوگا یک ورزش فیزیکی و ذهنی است که هدف آن رسیدن به آرامش و هماهنگی بین بدن و ذهن است.

یوگا، این هنر باستانی که ریشه در سنت‌های عمیق هند دارد، به بیش از یک ورزش ساده تبدیل شده است.

چاکرای ریشه، که به نام مولادهارا (Muladhara) هم شناخته می‌شود، اولین و پایین‌ترین چاکرا در سیستم انرژی بدن انسان است.

چاکرای گلو، مرکز ارتباط، بیان خود، خلاقیت و صداقت است.پس اگر دچار مشکلات ارتباطی(کم رویی،عدم اعتماد بنفس و…)  هستید همراه